呼吸法は上手にできなくてもＯＫ！2018.02.01 13:06おはようございます。しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)このメールレッスンを読んでくださっているあなたはそろそろ毎日の呼吸法が日常の習慣になってきましたか？？ 今年の冬は寒いのかしら？体調が悪くてレッスンに行けませんー。というメッセージをちょこちょこといただいきます(^^;)そ...
子どもにも呼吸の大切さを届けよう！2017.12.20 03:58おはようございます。しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)昨日の朝、冷蔵庫を開けると中にラップが入っていました（笑）どうやら週末の疲れが…(^^;)こんな時こそ呼吸だね！と普段よりたっぷり呼吸法。食事は少なめ、ストレッチして、お風呂で汗かいて、水風呂入って（まじで！！）今日はすっ...