鼻が詰まっているから口呼吸になるのか、口呼吸だから鼻がつまるのか？

おはようございます。

しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)

朝晩冷え込んできました。

私の周りでも、

風邪をひかれた方

コンコン咳をしている方

鼻水をずるずるさせている方。

増えてきましたね～。

●●さんは大丈夫でしょうか。

このメールレッスンでも

何度かお伝えしていますが、

呼吸は「鼻」で行うことが大切です。

「鼻」は超高性能な空気清浄機。

ウィルス、ばい菌、ほこりをキレイにして

加湿保温した空気を肺に送ってくれます。

それが口呼吸になると、ダイレクトに

ウィルス、ばい菌、ほこり、冷たい空気

それらを体にとりこんでしまうので、

免疫力が低下する原因になるそうです。

このお話しをすると必ず、、、

「私、鼻がつまっているから

　口しか呼吸出来ないんです」

と言われる方がいらっしゃいますよ～。

ん？？？

でも考えてみましょう。

じゃぁ、鼻がつまる原因ってナニ？？

その一つの原因は、

体の血流が悪くなって、

鼻の粘膜がむくんでいるから。

（もちろん、風邪でウィルスばい菌を

　体の外に出そうとしている場合もあります）

と、いうことは・・・

鼻がつまっているから、口呼吸なのか？

口呼吸だから、鼻が詰まっているのか？

どうなのでしょうね！？

もしも、普段から鼻がよくつまるんだよね。

そう思われているかたは

ご自分の呼吸をよ～く観察してみましょう。

気付かないうちに

口呼吸になっていることが

原因かもしれませんね。

ちなみに呼吸法のレッスンに通って

自分への気付きが増えた方は、

・自分で知らない間に

　口呼吸になっていました！

・鼻呼吸を意識するようになったら

　いつの間にか鼻づまりも解消しました。

・姿勢を正しくしたら

　鼻が通って呼吸が楽になりました。

などなど。嬉しい声がとどきます(^_-)-☆

私達の体って、本当に不思議で

高性能、素晴らしくよく出来ていますね！！

大切に使ってあげると

体はきっと答えてくれますよ～～。

では！今日も優しい呼吸で

元気にお過ごしくださいませ。

藤井恵