日々の呼吸を意識すること。
自分の心と体の状態に気付き、大切にすること。
慌ただしい日常の中で、ついつい忘れてしまいがちなことを
ゆるゆると優しいメッセージでお届けます。
レッスン受講中のかたも、自分で継続されている方も
継続のモチベーションUPと、
ちょっとしたヒントに役立ててもらえる内容です。
日々の呼吸を意識すること。
自分の心と体の状態に気付き、大切にすること。
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継続のモチベーションUPと、
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