自然体でありたい。自分らしくイキイキと生活したい。
そんな生き方に憧れます。
でも、ほんの数年前までの私は
自然に自分らしいってどういうことだろう?
それさえも分からなく、完全に自分を見失っていました。
身体も心もボロボロに疲れ切っていた時、
あることがキッカケで自分でもビックリするくらい。
以前とは比べ物にならないくらい
穏やかな心で、日々暮らせるようになりました。
それが、「呼吸を調えること」だったのです。
普段無意識にしている呼吸を大切にすることで
私たちの身体も心もおどろくほど変わってきます。
その呼吸が楽になるコツ
を全12回のメールレッスンでお届けします。
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