おはようございます！
しなやか呼吸日和の藤井です。
ぽっかぽか春ですね～。
いや、ぽかぽか通り越して
暑いくらい…(^-^;
急な気温の変化で
身体がびっくりしている方も
多いではないでしょうか～。
そして！この季節になると
やってくる～～、あの花粉症！！
マスクマンが増えていますねぇ。
辛いですよねぇ。
レッスンでも
鼻がつまっているので、
口呼吸しか出来ません。
そうですか～。
それはしんどいですね・・・
でも！
鼻がつまっているから、口呼吸なのか。
口呼吸だから、鼻がつまっているのか。
さぁ？どっちでしょうか～。
呼吸がしやすい楽な姿勢で、
深い呼吸を行うと。
あら、不思議。
なんにもしていないのに、
鼻つまりがなくなりました！
という方、多いのですよ！！
それは、、、
「なんにもしてないのに」ではなく
「姿勢と、呼吸を調えたからです」笑
【花粉症の鼻づまり解消のポイント♪】
https://ameblo.jp/megsoch/entry-12365446920.html
いつまで、その薬に頼りますか？
もっとご自分の身体が
もともと持っているチカラ、
信じてあげてもいいのでは？？
その自分の身体のチカラを
引き出していきのが
今も、無意識にしているその呼吸、
なのです。
最近、私、
藤井の劇的ビフォーアフター（笑）
もっと出したほうが、
呼吸の素晴らしさが伝わるんじゃない？
とよく言われます。
あら？そう？？
この写真出すの、結構勇気いるんだよ～（笑）
今となっては、いいネタです(/ω＼)
藤井のこわ～い顔、見たい方はぜひどうぞ。
【自分と向き合うために】
https://ameblo.jp/megsoch/entry-11996420335.html
見たぁっ？？いや、見ないで・・・（笑）
すごいでしょう～(/ω＼)
なんと！この↑の記事のアフターの写真より
たぶん今のほうが、さらに元気な人です！！
http://www.shinayakalife.com/
（この浴衣の写真はお気にいり♡笑）
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自分の身体の不調、自分の心の不調。
それは自分で作っているものなんだよ～
とレッスンでもお話しします。
でもね、自分が今の不調を作っている、
と気が付くことは、
自分のせいで不調になった。自分が悪い。
と自分自身を責めることではないのです。
逆に、呼吸を調えることで、
自分自身の生活、心に向き合い、
自分をゆるし、
身体もアタマもガチガチなった自分を
ゆるめてあげることだと思うのです。
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ここの想いは全く変わっていないですね。
私自身が経験してきたことだからこそ、
お伝えできることがあります。
私のお伝えする呼吸は
本当にゆるいです。笑
こんなんでいいの！？です。
でも、その「ゆるみ」が
ぎゅっと固くなった身体と心に届くと思うから。
自分自身を生きていくためには、
呼吸なくして何をする？
ただ生きるためだけの呼吸ではなく、
自分らしく幸せに生きるための呼吸に
まあるい和が広がる日がきますよ。
呼吸法を始めたころには。
想像もしたことがないような
ありがたいお話が続いています。
私にとって最高に幸せな環境で
呼吸の大切さをお届けできる！！
また近いうちにお知らせしますね。
では、今日も素敵な一日を
お過ごしくださいませ♪
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