おはようございます！
しなやか呼吸日和の藤井です。
最初に皆様にご報告です<m(__)m>
なんと！
【自然な自分でいられる呼吸法】全12回
http://www.shinayakalife.com/pages/1393291/page_201711021309
という12回分のメールが
毎日あなたのメールに届きます♪
という仕組み。。。
私の設定ミスで（汗）
11回分しか届いていない方が
いらしたようです。
申し訳ございませ～～ん。
【自然な自分でいられる呼吸法】全12回
にお申し込みをいただくと、
すぐ自動的に
１回目のメールが届く
予定だったのですが・・・
ある時、設定を変更しましてですね。
その設定変更を
間違っていることに気づかず。
１回目が送信されない設定で(^-^;
大変失礼しました<m(__)m>
1回目ね、
自己紹介だったんです(≧▽≦)
なんのこっちゃ！！ですよね～～
今さらですが（笑）
時間の余裕がある方は
読んでみていただけると
うれしゅうございます(/ω＼)
【ご登録ありがとうございます！自己紹介】
http://www.shinayakalife.com/posts/4097942
こんなワタクシ、
大きな声では言えませんが
元システムエンジニアです(/ω＼)
はずかし～～。。。
そしてごめんなさい。
<m(__)m><m(__)m>
では！
気を取り直して本題です！（笑）
さっきの自己紹介にも書いていましたが、
「自分らしく生きる」って。
どんなことなんだろうか。。。
昨日もそんな話しを
お友達としていたのです。
体調が悪かったり
心がザワザワしていたときは、
いつも
よい人でいたい。
そのためには、
周りの人に嫌な思いをさせないように。
周りの様子をうかがって
親の顔色を見て
言葉を選んで
人を傷つけないように行動して
そういうことを
繰り返し繰り返し、
その中で毎日を過ごしていたから
自分がどうしたいのか？
自分が楽しいと思うことって
何なのか？？
自分が好きなことって何なのか？？
そういうのがね、
全部分からなくなるんです。
自分の感情を出すこと
自分の想いを伝えることが
出来なくなって。
「自分」「わたし」が
分からなくて、
周りの人から
「こうであってほしいと思っているだろう」
という自分をキープして。
人から
コントロールされることを選んでいた。
「自分らしさ」なんて
思い出せないんです。
私自信もそんな人だったな～と
思うんです。
最近パーソナルレッスンに
来られる方とも
自分が好きなことってなんだろう？？
というお話しをしました。
また別に
あおぞら呼吸でも
自分がしたいことって分からない。
と言われる方がおられました。
そんな話しになったときに
ご参加のＹさんが
教えてくださったのです。
------
前に誰かのブログで
読んだのかな～。
そうやって、
自分がどうしたいのか。
自分が好きなことがなんなのか？
分からなくっているときは。
まず
【トイレに行きたい時に
トイレに行く】
って、してみたらいいよ。
そう書いてあって
なるほどな～って思ったの。
------
【トイレに行きたい時にトイレに行く】！！！
なるほど！
わたし、
それさえも我慢してるわ（笑）
今そんなこと言う
タイミングじゃないよね～。
今行ったら恥ずかしいよね～。
なあんて、いつも考えてるわ！笑
トイレに行くって、
人間の欲求の基本的なところ。。。
それに素直に行動するって
シンプルで単純でいいじゃん(≧▽≦)
え？今トイレ行くの？
空気よめよ～。
とか思われるのなんて気にせず。
【トイレに行きたいタイングで行ってみよう♪】
「自分らしく」が分からない。
そんな時は
小さなことから
自分の欲求を満たして
「自分に気づいていく」
小さな気付きのきっかけに
なったらいいですね(^_-)-☆
シンプルですよね～。
本当に大切なことは
きっとシンプルなんです。
呼吸と一緒だよ！！
なんだか毎度
まとまりのない文章で
ごめんなさい(^-^;
あ、そうそう。今日ね。
寝室でＣＤを聴くために
ポータブルＣＤデッキを購入した！
寝つきが悪かった子供たちが
あっという間に寝るようになった！
と、嬉しすぎる
ご報告をいただきました(≧▽≦)
ありがとう、ありがとう！！
そういって、
応援してくださる皆さんに
支えていただいているな～と
日々感じています。
「息をすること」は
「生きること」
呼吸が楽になれば、
心も自然に楽になります。
本当に呼吸のチカラは
素晴らしいのです。
そのことを
たくさんの方に届けていく。
呼吸が変わった
自分の心が満たされて
安心できれば、
自分の周りに伝わって。
みんなの心が満たされて安心できる。
それって
世界平和につながるではないか！！
本気でそう思っています。
これからも応援していただけると
とっても嬉しいです(≧▽≦)
どうぞよろしくお願いいたします♪
藤井恵
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