心と身体がふんわり軽くなる呼吸法

「生き生きくらしセミナー」を担当させていただきました。

何度もしつこく書きますが…

今このような状況だからこそ。

自分の心を見つめてみましょう♡

あせり、不安、イライラ、悲しみ、寂しさ…

心は心でコントロールすることは難しい。

心は息から働きかけていくことが出来るのです。　

調身（ちょうしん）

調息（ちょうそく）

調心（ちょうしん）

身体と息と心を調えること。

身体と息を調えれば、自然に心が調うこと。

などをお伝えし、

実際に呼吸法でゆるゆるに…

・首と肩がすんごい凝ってるよ～。

・力が入ってるのは分かるけど、

　力を抜くのはムズカシイですね。

・怒りを鎮める呼吸法を教えてください！！

な～んて言われた皆さま（笑）

呼吸でゆるんで、身体も心も軽くなってもらえたかな。

一旦帰りかけた後に戻ってこられ、、、

「先生、次はいつ来てくれるん？？継続はないんかな…」

そう声をかけてくださったお母さん。

ありがとうございます♪

そして、何より

「恵さんの呼吸法が大好き！！」と

いつも声をかけてくれる山本 奈緒子なおちゃん。

素晴らしいタイミングで、

呼んでくださってありがとう♡

調身、調息、調心、って…

真面目に話してるつもりだったけど

こんな嬉しそうな顔してしゃべってんのね、ワタシ。笑

呼吸のこと、お伝えするの大好きなんですよ～♡

興味があるかたはぜひお声掛けくださいね♪