このような状況の今だからこそ。
自分自身の呼吸を見つめてください。
上手に呼吸しよう！と思う必要ないです。
不安、あせり、疲れ、イライラ…あって当然です。
呼吸も浅くなって当然です。
普段呼吸に意識を向けることのない方は、
急に、腹式呼吸を～！深い呼吸を～～！と言われても
出来ないと思います。出来なくてもいいんです。
ただ、少し静かに自分のほうに意識をむける時間。
今どんな呼吸をしているのかな？と感じる時間。
たったそれだけでも大丈夫です。
静かに自分の呼吸を感じることは、
自分の心に気づくことにつながります。
周りの人に向けてあげる優しさ、
ご自分の内側にもむけてあげてね。
一人ひとりの心が穏やかに平和であれば、
その穏やかな和が、まわりに広がっていくんです。
水におちた一滴のしずくが、
大きな波紋を作っていくようにね♪
そんなことをエフエムふくやまでお伝えしました♡
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昨日お伝えしております、録画配信の寄付企画、
たくさんのお申込みありがとうございます。
7月10日～ゆるめて許し、自分を癒す～
呼吸法と 杉浦貴之トーク&ライブin広島
料金は2000円ですが、
全額、この度の大規模な豪雨災害のために
活動されている団体に寄付します。
お申込み期限は２週間です。
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