頑張るモード、リラックスモードの 切替えできていますか？

もう一つ書くよ～～！！

のびのび合宿で、積み木にゲーム、

そして三角塔の雰囲気で興奮しまくりの子どもたち（笑）

21時半ごろまで

「んもう～！今日は楽しすぎて寝られん！」

と言っていた子もたくさんました。

そりゃそうだ（笑）いくら疲れてもいても

交感神経マックスの

そのままでは寝ることは出来ないでしょう(≧▽≦)

そこで…積み木の片づけをした後

合宿リーダーの崎谷 俊明さんが

子どもたちに夢をもつことのお話しを。

お話しの後には、

合宿サポーターの笹田 正雄さんが

身体をゆるめるストレッチ。

そして最後に、全員お布団に入ってから

私の眠れる呼吸法を…

子どもたち、あっという間にノックアウト♪♪

22時すぎにはほぼ全員が心地よい夢の中～～(≧▽≦)

これってね、ほんと大切なだと思うのです。

スポーツ頑張る子どもたち。

勉強頑張る子どもたち。

夜遅くまで、テレビ見たり、ゲームしちゃう子どもたち。　

神経がたかぶったままで、

本当に質のよい睡眠がれているのか？？

朝気持ちよく目覚め、元気に活動できているか？？

そこには、頑張るモード、リラックスモードの

切替えがとっても大切なのです。

頭のクールダウン、

身体のクールダウン、

そして全ての調和をとる呼吸法。

子ども達に、本当に大切なことを伝えてくために

まずは私たち大人が気付いていく必要が

あるんじゃないかな。