呼吸も食事も…「必要な時に必要な分だけ」？

白隠禅師の呼吸法講座in神勝禅寺

またまたとっても気持ちのよい一日でした～♡

ぽかぽかの陽ざしを背中に受けながらの呼吸…

自然に呼吸が深まり、身体がゆるみ、心が楽になる。

そんな時間を一緒に過ごせることが幸せです(≧▽≦)

呼吸って、無理に深くしようとコントロールしなくても

楽になるよね！？

呼吸も食べ物と同じように、

【必要な時に、必要な分だけいただきます】

でいいのかもね～。

そんなお話ししを、ご参加された方と一緒にしていました。

これ、なんだか新しいテーマになりそう。

神勝禅寺、紅葉の期間中はライトアップもされているそうですよ(^_-)-☆

ほんと～に素敵な場所だから。

気になるかたはぜひぜひ～～♪

わいわいガヤガヤ、じゃなくて💦

心静かになるつもりで行ってみてね(≧▽≦)笑

では、素敵な紅葉をどうぞ～～♪