みんなが元気で好きなことができたら嬉しいな
みんなが笑顔で楽しく過ごせたら嬉しいな
あなたも、あなたの家族も、あなたのお友達も…
そんな想いからわたしたちは
チームゆるやか養生を結成しました
わたしたちができることは
足うらマッサージ講座、呼吸法講座
食の養生講座、気功講座、心理カウンセリング
メンバーそれぞれがそれぞれの動機で
学んだ養生法
その養生法とそれぞれの想いをひとつにして
【わたしと家族のゆるやか養生講座】
を開催いたします
「養生」とは堅苦しいもの、むずかしいもの
ではありません
わたしたちが日常の中で
食を楽しみ、身体を愛し、深い呼吸をして
心を大切にすること
そんなシンプルで身近なことが
本来の「養生」であり
わたしたちの「癒し」なのです
雨の日も、晴れの日も、暑い日も、寒い日も
みんながそう在りつづけるために
4回シリーズで
誰もができる養生法と想いを
ゆる～くお伝えしていきます
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第1回コンテンツ
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【毎日続けて細胞元気‼️】
相坂典子（https://www.facebook.com/noriko.aisaka）
台湾式足もみ 若石健康法!
毎日継続する事で、カラダの内側から元気になります。
毎日15分で揉める簡単セルフケア足もみをお伝えします。
また最後に108円で出来るセルフケアもお伝えします。
【これは必見です！】
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【毎日使える、季節の養生】
山本 希（https://www.facebook.com/rarefieal）
中医学や薬膳は難しいと思われがちですが、
できるだけわかりやすくお伝えします。
季節ごとの過ごし方、食養生、
身体やこころの変化のとらえ方など、
今日から使える中医学の知恵をご紹介します。
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【ふんわりゆるんで楽になる呼吸法】
藤井恵（https://www.facebook.com/megusofuji）
やわらかく、やさしい呼吸で身体が芯からあたたまります。
息をゆったりとやさしく吐くコツをお伝えします。
普段の生活で呼吸法をうまく取り入れ、
自分を大切にする生き方（息の仕方）をしましょう♡
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あなたとあなたの大切な方にお逢いして、
笑顔と感謝の輪がひろがることを
メンバー一同、楽しみにしています
チームゆるやか養生一同
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★ お申し込みはこちら
★ ⇒ https://ws.formzu.net/fgen/S36528645/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
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講座詳細
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【日時】
2019年1月27日（日）
10：30～15：30
【場所】
カフェことり日和
〒720-0838
広島県福山市瀬戸町山北401-4
https://www.kotori-biyori.com/
【参加費】
当日 : 6,000円
前売り : 5,000円
ペア前売り: 9,000円(大人2名）
親子ペア前売り:7,000円
（親御様と中学生以下のお子様料金。
お子様が2名以上の場合お一人につき2,000円追加）
【持ち物、他】
筆記用具
お水（飲料用）
お持ちの方は足もみ用の棒
寒さ対策としてリラックス出来るように
ひざ掛けなどをお持ちください。
※足もみ棒をお持ちでない方は、
当日借りることができます。
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各講座を別々に受講していただける
ように、お申込み形態を追加いたしました。
各講座の受講料、受講時間は以下のとおりです。
①足うらマッサージ講座 2000円
(10:40〜12:00)
②中医学講座 2000円
(12:45〜13:45)
③呼吸法講座2000円
(14:00〜15:00)
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★ お申し込みはこちら
★ ⇒ https://ws.formzu.net/fgen/S36528645/
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※お申し込み後、お振込み先をメールで送らせていただきます。
※キャンセルは１月２０日（日）までとさせていただきます。
１月２０日までのキャンセルは
手数料５００円を差し引いた全額を返金させていただきます。
※１月２０日（日）以降のキャンセルは
返金を致しかねますことを何卒ご了承くださいませ。
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