呼吸法を始めたのが
今年のさくら🌸の季節
ぐっと呼吸が深くなり、さらに今日は
おっ♪♪姿勢が変わりましたね～
最初からずっとお伝えしている、
骨盤をまっすぐにおこして肚がすわっている姿勢。
最近になってやっとわかってきたんよ～（笑）
とコツがつかみけていることを
教えてくださいました♡
この姿勢、つかめれば立つこと、座ること
動くこと。日常生活が楽に～♪
呼吸はさらに楽になります。
横隔膜はやわらかく。
骨盤底筋はきゅとひきしめて。
足の裏で地に足がついた感覚。
上半身はふわっと力がぬけて。
下半身はどっしり。
そんな姿勢のポイントをお伝えしています♡
姿勢のクセも、呼吸のクセも人それぞれ。
改善までにかかる時間も早い人。時間がかかる人。
それぞれです。
でも！継続して意識を向けていけば、
必ず変わります♪♪
コツをつかんで、楽になる。
そんなパーソナルレッスンです。
身体が楽になったよ～。
身体があたたまったよ～。
気持ちが軽くなったよ～。
そんなお声がとっても嬉しいのです♡
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