身体と呼吸を調えれば、おのずと心は調う。

調身ちょうしん

調息ちょうそく

調心ちょうしん

【身体と呼吸を調えれば、おのずと心は調う。】

私が関節リウマチや子宮内膜症に悩み、

頭痛や肩こりがひどくて

いつも鎮痛剤を持ち歩くような生活をしていた時。

禅の世界に伝えられた呼吸法に出会いました。　

禅、ZEN。

身体の調子も悪く、心もそわそわイライラしていた時に

禅の本を読んでその世界観にすごく惹かれました。　

でも、自分の心を、心でコントロールするのは

とっても難しかった。

頭でわかっていてもできないことのほうが多かった💦

そんなときに出会ったのが、禅。三調。

調身ちょうしん

調息ちょうそく

調心ちょうしん

【身体と呼吸を調えれば、おのずと心は調う。】

それから毎日毎日

自分の身体や呼吸に向き合い続けた結果、

今、とっ～ても心が楽になりました。

と…前置きがめっちゃ長いですが（笑）

だから、伝えたいんです。

ただ、毎日呼吸を調える習慣をもつことを♡

臨済宗建仁寺派神勝禅寺は

わたしの最強のパワースポットです。　

今日も、すんごいいい天気！！

お寺に入った瞬間に空気が違う(^^♪

普段、家でも呼吸を調える習慣にしていますが

ここ神勝禅寺での呼吸は格別です。

今日の警策、今まで体験した中では

結構強めで、ばしっ！！という音

に一瞬ビビりましたが・・・（笑）

身が引き締まる感じで、

とっ～～ても心地よかったです♪

これはね、ほんと体験しないとわかんないよ♪

毎日５分でもいいから毎日継続するんです。

ほんっとに楽になるんです♡