グループレッスンにご参加された方からの
嬉しいご感想をご紹介します(≧▽≦)
【Ｋさま 30代女性】
呼吸法講座を受けてから
最初のうちは呼吸法をやらない日も
あったりしましたが、
チェックリストに記入してみると
不調を感じる項目が減ってるではないか‼
こりゃ毎日やったらどうなるの～✨
ちょっと呼吸や姿勢を意識するだけで
変われるなんて❤
と嬉しくなって続けてます。
足先が冷えて氷のようだったのも改善、
ポカポカです。いまだ、アウターいらず。
寒くない？ってよく聞かれます。
また、肌の質感が変わりしっとりして、
くすみがなくなってきました。
顔のマッサージにオイルをつかってますが、
基礎化粧品は使っていません。
手もカサカサしなくなってます。
内側から潤ってる気がします。
そして、食欲がなく１日1食、
食べても2食だったのが、
朝起きるとお腹が空いてる。
今では三食食べてます。
食べる量がふえたのに痩せてきてるんです。
姿勢を整えること、呼吸法で、
内臓があるべき場所に戻り
無理なく動けるようになり、
また血流がよくなり、
栄養が細胞に行き渡るようになったんだ～
と思ってます。
講座一回目ではガッチガチだった肩が
ゆるゆると楽になってきたことも実感しています。
いかり肩がなで肩になったイメージでしょうか。
肩の力がゆるんだおかげか、
肩こりもなく、偏頭痛もほとんどしなくなりました。
以前は１ヶ月に一度は頭痛で数日寝込んだりしてました。
今は少し頭痛がするなと思ったら
呼吸法とストレッチをすれば寝込むこともありません。
ストレッチだけよりも
呼吸法をしながらストレッチすると
より早く効果があると実感しています。
毎朝お通じがあるのもうれしい効果です。
毎日、育児や家事、家族のことを優先して
なかなか自分の体、心に向き合う時間が
とれなかったりしていましたが、
自分が心身ともに元気で幸せに満ちていたい、
そうするとおのずと家族も幸せになれるのではないか
と思うようになりました。
全く何もしないよりは、
5分でも10分でも絶対に良い効果がでる
と信じています。
私にとって、
呼吸法の時間は自分と向き合う・労る、
貴重な時間です。
「塵も積もれば山となるだね」と、
長男に言われました。まさに‼
思わず抱きしめましたよ～
そして、
グループでの定期的な講座は、
自分だけでなく、参加されてる方の
改善話も聞けてモチベーションup⤴⤴
楽しいです。
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