抗酸化で代謝ｕｐ！スーパーフードのお話し会

・これからの季節、身体が冷えて仕方ない。平熱が３６°以下

・いつも疲れていて、風邪をひきやすい

etc・・・

あ～、それ私もわかるわぁ。

もうこの年齢になると、仕方ないよねえ。

そんな会話が聞こえてきそうです（笑）

でもそれって、本当に年齢のせいでしょうか？

そしてなんだか最近よく聞くキーワード

＜抗酸化＞＜スーパーフード＞ってなあに？？

そんなあなたのためのお話し会です。

私たちは普段、

お腹減ったから！美味しいから！

という理由で食事をとっている方が多いと思います。

（実際に私もその一人でした）

でもでも、、よく考えてみましょう。。。

私たちは毎日毎日、何のために食べているのでしょうか。

その日常の食べ方が、

痩せにくく、冷えている、

疲れやすい、風邪をひきやすい。

という身体の状態を作っているとしたら。

なぜ食べるの？何を食べるの？どんな食べ方をするの？

そんなことを見つめなおす時間が必要ではないかと感じています。

今回は、

＜代謝をあげる＞＜抗酸化＞＜スーパーフード＞

をキーワードに、

身体や心の仕組みを知りながら

いろんなお話しをしていく時間にしたいと思います。

私自身、

＜スーパーフード＞って聞いたことはあるけど？？

それって、なんか新しいもの？

おしゃれなモデルさんとか食べてそう。

自分の生活に取り入れる方法も、

そのメリットもよく分からない。

そんな風に思っていましたが、

＜スーパーフード＞について知った時

これは現代人にとっての最強アイテムだ！！と興奮しました！

そして私自身も改めて、食育って？

私たちの身体の細胞に働く栄養って？？

スーパーフードって？？と学び、

さらに私自身の生活に取り入れることで、驚きの連続！！

数年前の体調が悪い時から、

＜抗酸化＞対策として水素水を

取り入れたりしていましたが、

＜スーパーフード＞については、

ほんと～に比べ物にならないほどのパワーだったのです！！

今まで、

「食のことってなんだか苦手なんだよね・・・」

と思っていた気持ちも大きく変わりました。

食べること、に向き合う事が

なんだかわくわく楽しくなってきたのです。

＜スーパーフード＞って、

新しいものでもおしゃれなものでもなく。

古くから私たちの命を支えてきた古代植物。

例えば、医者いらずとも言われるアロエは

スーパーフードの中のスーパーフード！

それは、＜抗酸化力（身体のサビ止め）＞が

突出して高い食べ物なのです。

古代から生き延びてきた私たちの祖先は、

自然の中で育った食べ物の＜スーパーフード＞の

驚くほどのパワーをどこで教わることもなく知っていたのですね。

そんなことも、お伝えしたいと思います。

お話したくださるのは、保健師でもあり

インターナショナルスーパーフード協会

スーパーフードアドバイザーの

中川かおりさん

お子さんのアトピー性皮膚炎をきっかけに

「食べる」ことに興味をもち、

マクロビ、米粉、薬膳、アスリートフードなど

様々な観点から食の学びを深め、

行きついたのが「スーパーフード」！

中川さんの、美味しくて手軽な

スーパーフードを取り入れた試食もあります。

私自身も、インターナショナルスーパーフード協会で学び、

この大切な情報を、大切な家族に、友人に、

周りの方に届けていけば

大きく世の中が変わるための、

小さな流れのひとつになれるなぁと感じています。

＜スーパーフード＞のお話し会は

始めての試みですが、私自身もとっても楽しみです！！

今回は２回シリーズでお届けしますね。

2回ともご参加でもいいですし、

どちらかのみのご参加も大丈夫です。

この冬、代謝をあげて元気に過ごしたい方！

スーパーフードに興味がある方。

身体も心もわくわく喜ぶ楽しい時間を過ごしましょう♡

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★１回目★

＜日時＞

2019年11月22日（金）

10時～12時

＜場所＞

キッチンランド

福山市地吹町

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★２回目★

2019年12月10日（火）

10時～12時

＜場所＞

福山市内

（後日お知らせいたします）

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＜参加費＞

各回1000円（試食代含む）