|自然な自分でいられる呼吸法|
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自然体でありたい。自分らしくイキイキと生活したい。
そんな生き方に憧れます。
でも、ほんの数年前までの私は
自然に自分らしいってどういうことだろう？
それさえも分からなく、完全に自分を見失っていました。
身体も心もボロボロに疲れ切っていた時、
あることがキッカケで自分でもビックリするくらい。
以前とは比べ物にならないくらい
穏やかな心で、日々暮らせるようになりました。
それが、「呼吸を調えること」だったのです。
普段無意識にしている呼吸を大切にすることで
私たちの身体も心もおどろくほど変わってきます。
その呼吸が楽になるコツ
を全12回のメールレッスンでお届けします。
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｜心と体がふわっと軽くなる呼吸のコツ｜
日々の呼吸を意識すること。
自分の心と体の状態に気付き、大切にすること。
慌ただしい日常の中で、ついつい忘れてしまいがちなことを
ゆるゆると優しいメッセージでお届けます。
レッスン受講中のかたも、自分で継続されている方も
継続のモチベーションUPと、
ちょっとしたヒントに役立ててもらえる内容です。
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福山の地域情報 ふくやまつーしんさんでのコラムを
担当させていただくことになりました。
たくさんの方に
呼吸がふわっと楽になって
心も体もふわっと楽になるコツを
シンプルに、丁寧にお届けしますね～♡
読んでいただけたら嬉しいです♪