わたしは、わたしでよかったな

2019.05.01メルマガ

おはようございます！

しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)

新しい時代が始まりましたね～。

年末年始の

新年が明けるときのように

みんなでお祝いしたり

テレビを観ながら過ごした方も

多いのではないかと思います。

わたしは…

好きなことして過ごそう♪

と思っていたので、

丁寧にストレッチしたり

時間をかけて呼吸法したり

身体をゆるめて、心をるゆめて

ふわふわと考えごとをしながら

過ごしました。

わははっ(≧▽≦)

これが好きなことかい！

って自分でもツッコミたくなります（笑）

なんでかなーと思うんですけど。

やっぱり、身体と心をゆるめて

呼吸法をするとね。

気付かないうちにチカラが入っていた

身体がすーーと楽になるんです。

身体のチカラがぬけて楽になると

地に足がついた感覚になるんです。

そうすると

ピタッと自分自身の

ピントがあう感じがするんです。

焦点が定まる感じ

自分の中に

素敵な言葉がいっぱい

うかんできます（笑）

そのほとんどが

自分を励ます言葉だったり

自分を好きになれる言葉だったり

自分の過去のつらいと

思っていた出来事も

あの頃があったから今の自分がいる♪

って受け入れたり、ＯＫ出したり

出来る気持ちだったり・・・

とにかくね。

都合のよことばっかり

うかんで来て、幸せな気持ちになるの

自分自身がふわっ～～と

広がっていく感覚と

自分自身の軸が定まる感覚

矛盾してるように聞こえますが

この感覚がきて

あ～～、今わたし

幸せなんだな。これで大丈夫。

そう思えるんです。

わたしね。

体調が悪くて、

元気になりたくて

その頃の自分を何とかしたくて

呼吸法を始めましたが。

今、考えてみると

やっぱり

自分が好き！

自分が大切！

私に生まれてよかったな。

私に生まれて幸せだな。

私、何があってもきっと大丈夫！

私自身を、私が一番

信じてあげることが出来るから。

そう思えるようになったこと。

これが一番、

呼吸法やっててよかったな～～

と思える瞬間です。

だからこそ

【日日是ハッピー】

（にちにちこれはっぴー）

毎日、呼吸を通じて

自分に向き合うことで

日常の

小さなことに感動して

何でもないことに喜びを感じて

毎日

わくわくと今を楽しんで

生かしてもらっていることに感謝して

わたしは、わたし

わたし、幸せだから

わたし、自分のこと好きだから

って爽やかに言えるような

そんな自分になりたいな♪

だからね。

私の呼吸法のレッスンは

呼吸が上手にできる！

が目標ではないんだと思います。

一緒に呼吸して

一緒にゆるんで

みんなでに幸せになろうよ！！

そんな風に伝えていきたいな～と

思うのです。

日日是ハッピー

ハッピーを感じる呼吸法

私がハッピーだから

あなたもハッピーに♪

これが、あたなから連鎖していくの。

間違いなく世界平和につながるでしょ(≧▽≦)♪

一緒にそんな時間を作っていきませんか。

新しい時代が

平和な時代でありますように・・・

じゃないですよ！！

その平和を作っていくのは

わたしたち一人ひとり。

みんな当事者でしょ。

だからまずは自分自身を

ハッピーにしてあげて

小さな小さな幸せ、

小さな小さな平和を積み重ねていこうよ。

うん。

いつも最後まで読んでくださって

ありがとうございます。

新しい時代も

どうぞよろしくお願いします！！

藤井恵