しなやか呼吸日和について

生れたときからずっと、

誰に教わるでもなく

今も無意識に続けている呼吸。

実は、その息の仕方が

あなたの心と体のバランスに

大きく関わっていることをご存じでしょうか。

現代人の多くは、

浅くて速い呼吸、

固く荒々しい呼吸が

習慣になっています。

呼吸がうまく出来なくなると　

体や大脳は常に酸欠状態…。

様々な心や体の不調を作ります。

頭痛、肩こり、月経痛、低体温、

便秘、冷え、不眠、不安、イライラ

いつも疲れてやる気が出ない。

そんな自分の心と体の状態を

自分で作っているのです。

呼吸を深くゆったりと変えていくことで、

あなたの心と体は

内側からのエネルギーに満ち溢れ、

人生そのものが豊かに変わります。

あなたは今、どんな呼吸をしていますか？

自分自身の呼吸に気づいた時が、

生き方（息の仕方）を変えるチャンスなのです！！

しなやか呼吸日和

私たちの生活は、

良いことも悪いことも、

楽しいときも、辛いときもあります。

そんな中、身体も心も毎日同じ状態ではなく、

風でざわざわと揺れたり、疲れてしおれそうに日がある。

それも、人間だもの（笑）当たり前ですよね。

でも、呼吸法を通じて自分の身体と心、

毎日ちゃんと向き合うことが出来たなら・・・

どんなに揺れ動いても、元々のナチュラルで、

ニュートラルな自分に戻ることがきっと出来る。

そんな習慣を持ち続けませんか。

毎日が心地よい呼吸日和

そんな想いで『しなやか呼吸日和』として、

呼吸の大切さをお伝えします