あおぞら呼吸（参加無料）

私達の日常は、慌ただしく

目の前の小さなことに追われがち。

あっという間に一日が終わり、

空を見上げてみることさえ

そんな余裕はないと感じてしまう。

そんな時のあなたの呼吸は

どんな呼吸でしょうか。

固く、浅い呼吸で

息苦しく感じてはないでしょうか。

息が苦しい＝生きることが苦しい

心と体は繋がっています。

ふと空を見上げて、心に余裕ができる。

自然のなかで身体が自然にゆるむ。

その感覚を感じていただきたいな～と

始めたのが【あおぞら呼吸】

福山市東部の公園であおぞらの下

ゆったりと呼吸をあじわいましょう

次は、

２/２８（木）

３/９（土）

の開催です。

9：00～1時間程度。

雨天の場合は中止です。

寒い季節になりましたので、

あっかか～くして、

ひざ掛けなどもお持ちくださいね。

参加無料、どなたでもご参加いただけます。

ご参加希望の方はご連絡くださいませ。