呼吸を変えるとどんなことが起こるの？

おはようございます！

しなやか呼吸日和の藤井です。

メールレッスンを

読んでくださった方から

【呼吸法って結局、

　何に効くんですか？】

というご質問をいただきました。

何に効くんでしょう？（笑）

一言これに効く！

とお答えするのは難しいのですが・・・

変化は、本当に人それぞれ。

今日は呼吸法を継続したことで

こ～んなに変化があったよ！

という皆さまの声を

ご紹介しようと思います(*^^*)

メールレッスンを読んでいただいて

なんだか呼吸が体によいことは

分かったけど・・・

じゃあいったい

どんな変化が起こるの？？

と思われているアナタ。

たかが呼吸

されど呼吸

その驚くようなパワーを

感じてみてくださいね。

♡呼吸法、なかなか

　毎日は出来ませんでしたが…

　普段はイライラとして

　相手を攻めてしまうような場面で

　冷静に話しが出来た。　

　その日はきちんと呼吸法が

　出来ていた日だと

　自分でも気づいて嬉しく思った。

♡心がアワアワした時に、

　呼吸が浅いな

　と、気付けるようになった。

♡便が一日

　2～3回出て快便スッキリ！

♡呼吸法を続けて、

　体調がぐんぐん良くなったけど

　ストレスから

　また落ち込むことも経験した、

　でも、良い時も悪い時もある。

　そんな時でも

　自分の今の状態に気づいて

　だいじょうぶと

　思えるようになった、

♡レッスンでは、

　柔らかく優しい声で

　誘導してもらえるので、

　ここに来きて呼吸法をした日は

　身体がとても楽になった。

♡自分でもあまり

　意識していなかったところが、

　気付けば変わっていてびっくりした。

♡肩こりやなどの改善はもちろん、

　いつの間にか

　身体が柔らかくなつていたり、

　少しの物事に動じなくなった。

♡今のところ、花粉症が

　いつもの年よりも楽な気がする。

♡今まで呼吸法というと、

　「吸ってー」「吐いてー」と

　強く意識しすぎていた。

　こんなにやさしい

　気持ちよい呼吸でよいのだと気付いた。

♡やわらかい呼吸をすることで、

　身体が喜んでいるのが分かった。

♡生まれて最初にすることが呼吸で、

　息をし続けて、

　死ぬまでずっと続ける呼吸が

　何より大切なことだと

　気付くことが出来てよかった。

♡エステに行ったときに、

　背中が痩せた、何かした？

　と聞かれびっくりした。

　自分では何もしていない

　つもりだったけど、

　呼吸法をしていた。

　え？呼吸法だけで？と

　自分でもびっくりした。

♡毎年花粉症がひどく、

　辛い時はすぐに薬！

　と思っていたが、

　今年は、とりあえず

　呼吸法をして様子をみよう、

　と思えるようになった。

♡明け方に足がつったときに、

　何をしてもダメだったのに、

　呼吸法をしたら

　いつの間にかおさまって眠れていた。

♡呼吸法ってなに？

　からスタートしたが

　参加出来て本当に良かった。　

♡心に余裕ができて

　イライラしなくなって、

　ほとんど怒らなくなった。

♡気づけば全体的に体調もよくなり、

　呼吸ってこんなに大事なこと

　だったんだな～と

　気づくことが出来た。

などなど…

どうでしょう～～！

これが、あなたの中に　

もともと持っている

呼吸のチカラです。

きっとアナタも変われます。

今日も素敵な一日を

お過ごしくださいね(^_-)-☆

藤井　恵