朗読のススメ

おはようございます。

しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)

昨日、40年前の

クラシックレコードを聴きながら

絵本の読み語りの練習をしました。

レコードの音って、

現代のＣＤのようなクリアな音ではなく

ノイズがかかった

柔らかい、あたたかい音ですね～。

聴いているだけで、

心がほっと癒される気がします。

なぜそんなことをしていたかというと

その訳はこちら

→https://goo.gl/s3p6tJ

さて、今日のタイトルは

「朗読のススメ」ですが…

●●さんは普段、

声に出して本を読む、

ということをされていますか？？

昨日、絵本を読みながら

やっぱり声に出して本を読むって

気持ちいいな～と心から感じました。

声を出す、ということは

息を吐く、ことそのものです。

お腹から声を出すことをイメージして

話しをすると、

自然と腹式呼吸がしやすくなりますよ。

試しに、

片手をお腹（おへそのあたり）に

おいてお腹から声を出してみましょう。

声を出す＝息を吐く＝お腹が自然にへこむ

という感覚が感じられるでしょう？

何度も書いていますが、

「腹式呼吸をしよう！」と

ヘンに力みすぎてしまうと・・・

お腹がへこむんだか、

ふくらむんだか

訳が分からなくなる方。

だいじょうぶ、

あなただけではありません（笑）

そういう時に

「朗読のススメ」です。

何かお好きな本でもいいし、

詩でもいいです。

お腹から声を出すことを

意識して読んでみましょう。

これも、呼吸の練習です。

文章に集中することで、

いろんな思考がリセットされるのも

よい効果の一つですね。

週末、朝の時間に少し余裕がある方は

ぜひ試してみてください(^_-)-☆

それでは今日も優しい呼吸で

心穏やかにお過ごしくださいませ。

藤井恵