呼吸のリズムを感じてみること

おはようございます。

しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)

福山地方は雨が続いていますね。

先日まで夏のように暑い！

と思っていたのが急に冷え込んできました。

体調など崩されてはいないでしょうか。

私はもちろん！

朝イチバンに呼吸法をして

今は身体がポカポカしています。

呼吸法のレッスンに

来てくださる方は・・・

とっても真面目で

一生懸命で勉強家、

なかたが多いように感じます。

そんな方は、呼吸法をしていても

アタマで「上手に呼吸しよう！」

と考えすぎて・・・

吐いているのか

吸っているのか。

どこを動かしているのか

分からなくなっているようです（笑）

私達はついつい

思考に支配されてしまい、

【ただ今の呼吸を感じる】

ということが

難しくなっているのですね～(^-^;

過去のブログを読んでいて

３年前にこんな記事を書いていました。

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【考えなくてもだいじょうぶ】

考えすぎなくていいよ～。

呼吸はリズム

考えなくても自然とできる

吐く、吸うのリズムで

だんだんとやさしくなれる

呼吸はやわらかい

ゆったり呼吸をすれば

だんだんと心も落ち着いてくる

だいじょうぶ。

考えなくてもできるようになるから。

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今日は●●さんも

【呼吸のリズム】を感じてみましょうね！

自分で言うのもナンですが。

３年、４年前でも

結構いいこと書いてます（笑）

というか、

言っていることが

ほとんど変わっていない（笑）

それは、、、

私が大切だと思っていること、

【本質】が何も変わっていないからです。

ですので、今日も自信をもって

お伝えしていきますね(^_-)-☆

どうぞよい一日をお過ごしくださいませ。

藤井恵