家族みんなで呼吸を大切にする習慣をもつこと♪

おはようございます！

しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)

昨日は

福山市の明王台小学校さまでの

ＰＴＡ教育講演会で

【しなやかな体と心を作る呼吸法】

お話しをさせていただきました。

保護者向けの話しだったのですが、

お子さんも10名くらいでしょうか。

一緒に参加してくれていました。

一番前に陣取って、

ニコニコしながら聞いてくれていた女の子！！

ちょ～～姿勢が良かったんです。

仙骨バッチリ立てて、

らくそ～～に座っていました(*´з`)

呼吸おばちゃんは、

もうそれ見ただけで（笑）

嬉しくてうれしくて(≧▽≦)

こうやって、呼吸の大切さに

気付く人が少しずつ増えていくといいな～。

私も同じ小学生の親として

日々あれもこれもと、

慌ただしく過ぎていく日々。

ついつい自分のことは

後回しになってしまいます(^^;)

そんな中でも、ほんの少しでよいから

自分に意識をむけて、

ゆったりと呼吸をする時間を作ること。

呼吸法って特別なものじゃなくて

日常生活そのもので

歯を磨いたり、

お風呂に入ったりすることと同じように

毎日の習慣にしていけたらいいですよね。

子ども達も、

呼吸のパワーを知っていることで

これから先、成長していく中で

きっと自分自身の役に立つと思うのです。

家族みんなで

呼吸を大切にする習慣を持ち

呼吸と向き合うことで自分自身を大切にし、

幸せを感じて生きることが

出来るんじゃないかな～～って。

そう思うのです。

そんな想いを届けていきたい。

今日から12月ですね！！

心のソワソワ、

ちょっとひと呼吸で落ち着けて

地に足をつけて行動しましょ♪

ではでは、またメールしま～す。