おはようございます。
しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)
最初にお知らせをさせてください。
来週2/19（月）から
Pure salon naonaoでの呼吸法レッスンが
お好きなタイミングで
ご受講いただけることになりました。
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【日時】
毎月 第1第3月曜日
9：30～11：00（90分）
【場所】
Pure salon naonao
広島県福山市沖野上町３-8-28
※駐車場あります。
詳細はお申し込みの方にお知らせします。
◆1回単発でのご参加
3,500円
◆5回回数券
15,000円（2,500円OFF）
※利用期限はありません
近い日程は、
2/19（月）
3/05（月）
3/19（月）
お申し込みはこちらから
→https://ws.formzu.net/fgen/S1450119/
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回数券の利用期限がありませんので、
呼吸法を継続したい方はお得です♪
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「呼吸法のレッスンでは
どんなことをするんですか？」
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というご質問をいただいたので、
それにお答えしようと思います。
…と、書こうと思っていたのですが
これ次回にまわしていい？？（笑）
今日も朝イチから
呼吸ってすごいな～♪
体と心って面白い！
と思ったので、これを書きたい(≧▽≦)
いえ、ちょっと聞いてくださいなぁ～。
まだ呼吸法を始めてもいない方には
朝からこってりマニアックで
ごめんなさいね(/ω＼)
では。笑
私自身のことですが
最近ちょっと喉に違和感があって。
それは風邪の時のような
喉の痛みやイガイガではなく
なんとな～く
何かが詰まっているような。
声がくぐもるような？
なんだか
すっきりしない感じだったのです。
違和感あるな～と思いながら
2～3日を過ごし
これって言いたいことが
上手く言えてないのかしら？？
ふと、そう思ったりしていました。
それでね、昨日の夜は
のどに意識をむけて
呼吸しまくりました！！
「呼吸しまくり」って表現
ヘンですか？(^^;)
え～と、
呼吸法を時間をかけて
丁寧に丁寧にすることです。
音を響かせる呼吸法をして
伝えたい想いを上手に伝える
イメージをしながら呼吸法して
チャクラをイメージして…
などなど。
思いつく方法をいろいろ試してみて
その後ねました。
朝は4時起きで若干寝不足、
その後、これもふと思い付いて
般若心経を繰り返し（5回以上）
唱えているうちに…
途中ふっと声が軽くなって
のどの違和感が楽になった！！
自分で感じる声の響きも良くなった！！
わぉ～～、スッキリ(´▽｀*)♪
すごい！やっぱり呼吸とイメージ！？
真剣に向き合って丁寧に扱うと
体ってちゃんと応えてくれるんだな～。
と朝から一人で嬉しくなって
ウキウキしてました（笑）
あ～～、やっぱり呼吸だなぁ…
あ～～、やっぱり呼吸だなぁ…
あ～～、やっぱり呼吸だなぁ…
あ～～、やっぱり呼吸だなぁ…
あ～～、やっぱり呼吸だなぁ…
しつこい？（笑）
そう思っているうちに
ピコン！と心にきた(≧▽≦)
ここ2～3日、
自分であれこれ思い悩んでいたけど、
私の「呼吸を大切にしたい」
という想いは、全然ぶれてない！
やっぱり呼吸法が大好き。
しんどいな。
苦しいな。
どうして〇〇なんだろう？？
ほんとは私はどうしたいんだろう？？
そんな風に迷っても
呼吸を調えながら
ちゃんと自分に向き合うことで
ニュートラルな感じに戻れる！
それを思い出せてよかった(´▽｀*)
と、いうことで
やっぱ呼吸だな♪やっぱ呼吸だな♪
やっぱ呼吸だな♪やっぱ呼吸だな♪
やっぱ呼吸だな♪♪
です！！笑
そんな一日のスタートだったので
朝から誰かに聞いてもらいたかったんです～。
ありがとうございます♡
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「呼吸法のレッスンでは
どんなことをするんですか？」
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には明日以降にちゃんと書きますね。
ではでは、
今、
ちょっと苦しくても
ちょっと悩んでいても
すぐに答えは出なくても。
きちんと丁寧に自分に向き合えば
きっと自分自身の中で答えが見つかります。
と、自分自身に言い聞かせる（笑）
そんなワケで
【迷走するより瞑想しよう】
でした！！
今日も佳い一日を
お過ごしくださいませ～！
藤井恵
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