おはようございます！
しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)
わくわくする日が続いています！
ずっと長い間、
どうやったら実現できるかな？？
と考えていたことが少しずつ
形になっていく予感がする日々♪
やっぱり5月はいいな～(≧▽≦)
5月生まれの私は大好きな季節なのです。
その5月の新緑の中
【白隠禅師の呼吸法講座】
神勝禅寺での講座が
始まりました。
朝イチバンは
すこ～し肌寒い日でしたが
途中からはお部屋の縁側に出て
ポカポカの太陽を浴びながら…
水の流れる音
風が木々をゆらす音
鳥たちの鳴き声
草の香り
そんな自然を感じながら
呼吸を深めていく時間は
何ともいえないほど
心地よい時間でした。
次回は、6/14（木）です。
ご都合あう方は
ぜひ一度いらしてください！
本当にオススメです(^_-)-☆
さて、先日
【トイレに行きたいときに、
トイレに行く！】
というメールを配信しました。
読まれていない方はこちら
→
http://www.shinayakalife.com/posts/4120808?categoryIds=894861
このメールに対して
私もトイレを我慢してしまう！
今日は気をつけてみます。
などいろんな方から
メッセージをいただきました。
中でも、
読んで心があったかくなって
一緒にホロリと涙が出てしまった
メールをご紹介させてください。
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藤井恵さま
12回メールマガジンに引き続き、
配信されるメールを楽しく拝読しています。
トイレの話、
読んでボロボロ涙が出てしまいました。
思わずメールしたくなったので、
読んで頂ければ幸いです。
4年前に結婚したとき、
健康オタクの夫にまず驚かれたのが
私の便秘でした。
夫はなんとか私の便秘を直そうと
心を決めたらしく、
まずトイレのカレンダーに
記録を付け始めました。
しばらくして、
便秘になる日は職場で当番がある日で、
その時間帯は仕事優先で
トイレを我慢している日であることが
判ってきました。
また会議や発表があり、
緊張が続いて胃が痛くなった日もそうでした。
トイレを我慢している自分、
緊張するとすぐ胃が痛くなる自分を
ようやく自覚したのです。
これ以降、
マインドフルネスに出会い、
瞑想に出会い、座禅に出会いながら、
藤井恵さんの呼吸法にも辿りつきました。
藤井恵さんのメールは、
すべてを納得しながら、
ウンウンとうなづきながら拝読しています。
あれから4年。
毎日のお便りが続いて416日目です。
もう便秘ではないと胸を張って言えます。
そして、実は今日、
15年勤めた職場の最後の出勤日でした。
身体を変えていく過程のなかで、
次第次第に私の心も価値観も変わっていきました。
そして、職場も変えることにしたのです。
知らないことは知らないと言う、
出来ないことは出来ないと認める、
そしてトイレに行きたいときは行く。
そういう生き方をすることにしたのです。
今日のトイレの話は
私をめちゃめちゃ泣かせましたよ！
今の私にとって、呼吸はとても大事です。
私も周りの人を巻き込んで、
いい呼吸をして、みんなで幸せになりたいと思っています。
私は歯科医師で、
自律神経のバランスを崩して
口のトラブルを抱えている患者さんに
たくさん接しています。
歯科医師としても、たくさんの人に伝えたい。
藤井さんの仰る世界平和がよくわかります！
遠く、仙台から、応援しています！
どうかお元気でお過ごしください。
長文、失礼いたしました。
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仙台のＡさん
素敵なメッセージを
ありがとうございます(*^^*)
辛い、苦しい、痛い、苦手だ…
そんなマイナスのご自分の想いも
向き合うことから逃げないで
受け入れて、ゆるして
ゆるめて来られたのだろうな～と感じました。
自分と向き合うことって
何だか苦しいですよね。
自分の中にフタをして
見ないようにしておくことのほうが
簡単なこともたくさんあります。
一時的には
それで楽になるのかもしれない。
そんなやり方もダメだとは思わない。
でも、そのフタをした思いと
向き合うことが出来たら。
向き合いながら
自分の、
イヤだな～と思うところや
キライだと感じるところ
そんな自分自身をぜ～んぶ
まるごと受け入れて
あげられるといいですよね。
ただ、その心と
向き合うのって難しい。
だから、【呼吸】だと
私は思うのです。
呼吸に向き合うことは
自分に向き合うこと。
なんじゃないかな～。
そんな私も、
まだまだ向き合い中(/ω＼)
でも逃げないで、
受け入れていく心の準備はオッケーです♪
これからの自分自身が楽しみですよ！！
そんなことをＡさんから
いただいたメッセージを読んで
感じていました。
Ａさん、とっても素敵な
気付きがたくさんのメッセージを
ありがとうございました！！
Ａさん、歯科医さんなのだそうです。
口の中と、足の裏、姿勢、そして呼吸。
全て繋がっている！！
そんなことに気付いている
素敵な歯科医さんが
増えてきているそうですよ～～～！
これもワクワクするお話しですね♪
呼吸で世界平和を！！
ではでは、またメッセージしますね。
どうぞ佳い一日を
お過ごしくださいませ♪
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