あなたの身体、出来ることと、出来ないこと

呼吸、体温の維持、

消化・吸収、心拍、発汗…

すごいよねぇ～、私達の体って。

自分で意識しなくても、

自動的に働いてくれるんですね。

しかも！！生れてから一度も

休むことなくですよぉ～～。

これらの働きは、

自分で調整が出来ないですよねぇ。

・寝る時、心臓が疲れちゃうから、

　ちょっと止めておこう～～！！

・さっき食べたもの、

　この後の予定があるから

　早めに消化します！！

・暑いけど、汗かくとクサクなるので（笑）

　ちょっと汗を止めておきましょう！！

できる人いる？？

でもさ～～【呼吸】だけは、

自分で早くしたり、

ゆっくりしたりすることができる。

これってスゴイことだと思いませんか？？

さらに、この呼吸を調整することで

無意識に働く自律神経に働きかけることができます。

【心臓の音の聴きっこ】

ぜひ、お布団の上で

やってみてほしいな～～♡

→【心臓の音】聴きっこ(≧▽≦)♪