小学校ＰＴＡ講演会：心と身体がふわっと軽くなる呼吸法

今日はむしむしと本当に暑い中ですが

福山市内の小学校で【呼吸】と【姿勢】について

お話しさせていただきました。

・呼吸法をしたら、頭がすっきり軽くなりました

・子どもの姿勢が悪いと思っていたけど　

　呼吸との関係がよく分かりました。

・参観の時間が暑くてふらふらしていたけど

　呼吸法のあとは楽になりました。

・家に帰って子どもの身体もゆるめてあげようと思います

などなど、嬉しい気付きをたくさんいただきました♡

先生とのお話しの中で

【立腰（りつよう）】について話しが出たので

ちょこっとシェアしますね(^_-)-☆

【立腰】とは、教育哲学者の森信三氏が

提唱されたもので、

「りつよう」＝腰骨を立てる、ことです。

腰骨を立てた姿勢を続けることで、

我々人間には、集中力と持続力が身につき、

そのうえさらに判断力も明晰になる。

そればからか、一段と行動力のある人間になる。

と言われています。

この、【立腰】の姿勢が出来るようになれば、

【呼吸】は自然に深くなります。

逆に言えば、立腰が出来なかったら、

呼吸は深くはならない、ということです。

昔の日本人の姿勢ってイメージ出来ますか？

肚の坐った武士たちの姿勢。

あの姿勢だからこそ！なのです。

これをね、みんな学校でも取り入れたらいいよね！！

朝イチに、授業の前に、お昼休憩に。

立腰（腰骨をたて）して、少し呼吸に意識をむける。

それだけで、子どもたち変わると思います。

そんなことを、本気で伝えていきますよ！！

気になるかたは、お声掛けください～～！！