中学校養育講演会～ざわざわする心と体のコントロール

先日は、中学生400人プラス保護者の方に〜

ざわざわする心と体のコントロール

普段の呼吸で楽になるコツを

お伝えさせていただきました❗️

こちらの中学生、めっちゃ元気いい😆

廊下ですれ違ったさても、

体育館に入っても、

それぞれが元気よく

こんにちは❗️の挨拶をしてくれる。

そして、講演中も質問を投げかけたら

大きな声で答えてくれる子が

たくさんいるんです😃

素晴らしい学校でした〜 。

時間も限られていたので、

姿勢と呼吸の関係、

これが乱れることの影響、

呼吸と心のつながりなどについて

お話しさせていただきました。

こうやって少しづつでも

子ども達が呼吸のチカラに気づき、

普段の生活に取り入れて変わっていく

そんなヒントになれば嬉しいな😃

あっつい中の体育館で

お話し聞いてくれてありがとう〜❗️