その呼吸法、やり方間違っていませんか?

いろ~んな呼吸法があります。

 

呼吸が大切!と知っているので

がんばって一生懸命に

呼吸法に取り組んでいるのに

余計にしんどくなってしまう方。

 

それはきっと・・・

今実践しようとしている呼吸法、

やり方間違っています!

 

いえ、その呼吸法自体はいいんです。

素晴らしいものだと思うんです。

でも、呼吸法やってるのに、しんどい。

息苦しい。体調悪いまま。。。

それは今のご自分の状態に、

実践されている呼吸法があっていないのではないかな?

と思うのです。

呼吸がとっても浅くなって

チカラが入っている方が…

  

 

長く吐くほうがいいんですよね?

20秒以上吐く練習します!

 

ギリギリまで吐いて、次、うまく吸えません!!

 

はい、そりゃそうです~💦

しんどいと思いますよ。

 

だいじょうぶ、吐く息も吸う息も半分にしましょう。

そこからスタートです。

 

呼吸のクセも本当に人それぞれ。

お一人おひとりにお伝えすることが違います。 

 

だからこそ、本気で呼吸法したい方は

実際にレッスン受けに来てほしいな~と

思うのです(^_-)-☆

5月スタートのグループ講座、

スタートしますよ!

近いうちにお知らせさせていただきますね~~。



しなやか呼吸日和

呼吸をかえて自分らしく生きる 心と体がふわっと軽くなるコツをお伝えしています。