身体と呼吸を調えれば おのずと心が調う

先日、商工会連合会の研修として

呼吸の大切さについて

お話しさせていただきました(*^^*)



女性部の研修とはいえ、

役員の方々…ビシッとスーツを着込まれた男性も多く。

普段の雰囲気とは違うので

あー緊張するかも💦と思ったわりには…

話し始めるとスイッチ勝手に入ります。


とても楽しく

お伝えさせていただきました!



呼吸に意識を向ける、

繊細なものに意識を向けることで、

脳の働きが活性化し、自己認知能力がUPする。



脳の中で、

自己認知する力と

他者に共感する力は

同じ場所が司っているそうです。


と、いうことは呼吸を調えることは

共感能力がUPすること!

ビジネスの場面でも大事な力なのですね〜。



生きているわたしたちは、

誰もがしている呼吸。

その呼吸の力は計り知れません。



なあんて素晴らしい、ありがたいことだなぁ

と思って話すとこの顔、笑

なんとも嬉しそうであります



ご参加くださったた皆さま、

お声がけくださった神石商工会の皆さま

本当にありがとうございました!


神石大好きでーす



しなやか呼吸日和

呼吸をかえて自分らしく生きる 心と体がふわっと軽くなるコツをお伝えしています。