「首こり肩こり腰痛」 を自分で作ってしまう姿勢

おはようございます。

しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)



●●さんは、

普段の姿勢に自信がありますか?


立つと腰が痛くなる

肩こり首こりがある

猫背だと感じる

身体に力がはいる

呼吸がうまくできないと感じる

のどがつまった感じがする

まっすぐに立てずフラフラする

などなど…



それは普段の姿勢に

大きく関係しているかもしれません。


呼吸法のレッスンでは

深い呼吸がしやすい姿勢、

身体が楽な姿勢を作るコツを

お伝えしています。




最初なれない姿勢に

??と感じる方も多いようですが。。。



一度、ぱしっとこの姿勢が

とれるようになると


こちらの方が身体が楽!

呼吸がしやすい!


ということを感じていただけるはずです。




「お~~!

 これは昔やっていた武道の姿勢です。

 もう30年ほど忘れていました~~!」


とおっしゃった方も(笑)



レッスン受講生の

ビフォーアフターはこちら

→https://ameblo.jp/megsoch/entry-12321009152.html



整体やカイロプラクティックなど

何らかの施術をしてもらうことで

一時的に姿勢が改善しても…


普段の生活に戻るとあっという間に

元の疲れやすい身体にもどってしまう方。


一度ご自分の姿勢をきちんと知って

どこをどのように改善するか。


自分でこの姿勢をキープするには

普段何を意識するか。



知っておくことは大切ですね。


ぜひこちらを見て、

ご自分の姿勢を鏡で見て、

どこがおかしいのかな?

自分でチェックしてみてくださいね!



そして、こちらもぜひ。


スーパー幼稚園児の育て方【立腰瞑想】

→https://ameblo.jp/megsoch/entry-12202589078.html



腰骨を立てて姿勢を正すこと

について書いています。



【姿勢】って「姿の勢い」

と書くのですね~。



あなたの姿勢は勢いがありますか??


今日も深い呼吸で

素敵な一日をお過ごしくださいませ。



藤井恵


しなやか呼吸日和

呼吸をかえて自分らしく生きる 心と体がふわっと軽くなるコツをお伝えしています。