おはようございます。
しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)
●●さんは、
普段の姿勢に自信がありますか？
立つと腰が痛くなる
肩こり首こりがある
猫背だと感じる
身体に力がはいる
呼吸がうまくできないと感じる
のどがつまった感じがする
まっすぐに立てずフラフラする
などなど…
それは普段の姿勢に
大きく関係しているかもしれません。
呼吸法のレッスンでは
深い呼吸がしやすい姿勢、
身体が楽な姿勢を作るコツを
お伝えしています。
最初なれない姿勢に
？？と感じる方も多いようですが。。。
一度、ぱしっとこの姿勢が
とれるようになると
こちらの方が身体が楽！
呼吸がしやすい！
ということを感じていただけるはずです。
「お～～！
これは昔やっていた武道の姿勢です。
もう30年ほど忘れていました～～！」
とおっしゃった方も（笑）
レッスン受講生の
ビフォーアフターはこちら
→https://ameblo.jp/megsoch/entry-12321009152.html
整体やカイロプラクティックなど
何らかの施術をしてもらうことで
一時的に姿勢が改善しても…
普段の生活に戻るとあっという間に
元の疲れやすい身体にもどってしまう方。
一度ご自分の姿勢をきちんと知って
どこをどのように改善するか。
自分でこの姿勢をキープするには
普段何を意識するか。
知っておくことは大切ですね。
ぜひこちらを見て、
ご自分の姿勢を鏡で見て、
どこがおかしいのかな？
自分でチェックしてみてくださいね！
そして、こちらもぜひ。
スーパー幼稚園児の育て方【立腰瞑想】
→https://ameblo.jp/megsoch/entry-12202589078.html
腰骨を立てて姿勢を正すこと
について書いています。
【姿勢】って「姿の勢い」
と書くのですね～。
あなたの姿勢は勢いがありますか？？
今日も深い呼吸で
素敵な一日をお過ごしくださいませ。
藤井恵
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