おはようございます。
しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)
少しお久しぶりになってしまいました～。
今朝の呼吸はいかがでしたか？
先日、福山市沼隈町にある
神勝寺に坐禅＆白隠さんツアーに行きました。
朝のピリっと冷たい空気の中
静かな坐禅堂での坐禅は
自然と呼吸が深くなり
心が穏やかになり・・・
普段の生活で
ざわざわとしがちな私達の心が、
洗われるていくような時間。
やはり意識的にこういう時間を
作っていくことは大切なことですね～。
ご参加の皆さん、
普段から呼吸法を実践されている方
ばかりだったので
20分Ｘ2本の坐禅は余裕！（笑）
ドイツ人の和尚さまからも
「ん～、皆さん姿勢はまぁまぁよいです」
というお褒めの言葉もいただき
ついついニマニマと
喜んでしまいました。(*´▽｀*)
午後からは
禅文化研究者である芳澤先生の
白隠講座に参加。
「呼吸法を普段から実践しています」
という私たちグループが参加していたので、
こんな言葉を教えてくださいました。
【一呼吸三千世界】
（ひとこきゅう さんぜんせかい）
三千世界って、
どういうことなんだろう？
と少し調べてみました。
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三千世界とは・・・
仏教用語で10億個の須弥山世界が
集まった空間(十万億土)を表す言葉。
略して「三千世界」「三千界」
「大千世界」ともいう。
（Wikipediaより引用）
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ん？？
仏教用語なのだそうです。
なんだか、すご～く広い世界かな
と思うのですが、
正直、わかったような、わからないような（笑）
このページの説明が
一番しつくりくるかな～と
私は感じましたがので、
リンクでご紹介しますね。
ご興味ある方は読んでみてください。
【三千世界の意味を分かりやすく宇宙で例えてみた。】
https://wefie5.com/archives/1866.html
芳澤先生はこうもおっしゃいました。
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私たちの体の内側にあるものは
「体の中」と思っているけれど
それば、中のようで外でもある。
呼吸をすることで、
私たちは世界と、
宇宙とつながっているんですよ。
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そんな風に
ご自分の呼吸を
感じてみたことがありますか？
「呼吸法＝健康法の一つ」
という風に思われがちです。
（私もついついそのような
情報発信になりがちですが…）
でも、本当に伝えたいのは
呼吸をすることで
世界と、宇宙とつながる自分を認めて
自分らしく生きること
そこにある。
だからこそ
禅の世界に触れて、
その在り方を体感していくことを
今後も続けていこうと思います。
今週に入って
ずっとばたばたしていて
（↑得意のイイワケ(^^;)）
実はまだブログも書けていないのですが。
ご参加の皆さんの笑顔が素敵すぎて！！
心からゆるんで楽になるって
こういうことなんだな～と
感じる幸せな時間でした♪
【一呼吸三千世界】
そんな気持ちで
呼吸を大切にしてみる時間。
一日のうち、少しでも作っていきたいですね。
では！！
またメールしますね(^_-)-☆
今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ！！
藤井恵
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