【早割4/10まで！】
心と身体がふんわり楽になる
～happy呼吸法～グループレッスン
普段、私たちが無意識にしている呼吸。
どれだけ身体や心に影響を与えているかご存知ですか？
浅い呼吸、早い呼吸、荒々しい呼吸。
疲れやすすい、ぐっすり眠れない、体調が悪い
いつもイライラする、心配ばかりしている…
体調が悪い、イライラするから
呼吸が浅いのではなく、
呼吸が浅いから、
体調が悪い、イライラするのかもしれません。
「息」は自分の心。
心と身体はひとつのもの。
呼吸って本当に奥が深いのです。
その呼吸を、ゆったりと優しい呼吸にかえることで
心も体もゆったりと優しくなり、楽になります。
心や体が楽になったら、
どんなことがしたいですか？
もっと旅行に行きたいな～。
チャレンジしたい仕事がある！
美味しいものたくさん食べたい。
もっといろんな勉強したい！
好きなスポーツに思い切り打ち込みたい。
親孝行したい。
ボランティアで人の役に立つことがした。
海外留学したい。
いろんな叶えたいことがあるよねー。
手が届かないと思っていた
おっきな夢をかなえるために
行動できるようになくてもるかもしれません！
おっきな夢でなくても…
日々、家族と笑って過ごせることが幸せ。
心穏やかに、軽やかに日常を楽しめたら・・・
そんなみんなのワクワクが広がっていくといいな～、
と思うのです。
生きてるだけで精一杯です。
と思うほど体調が悪かったわたしが、いま
こんなに元気で。
好きな仕事にチャレンジし
４０歳をすぎてからも友達が増え
行きたい場所に行けたり。
みんなの前でお話しさせていただいたり。
呼吸法に出会う前には考えられなかった毎日を
わくわくと過ごしています。
きっとこれからも、年齢を重ねるごとに
チャレンジしたいことが増えて、
わくわくするんだと思うんです。
呼吸の和がどんどん広がって、
心も体も健やかな人が増えて♡
あ～毎日幸せだな、って
私が（あなたが）思ったら
私（あなた）の家族が幸せで
私（あなた）の友達が幸せで
私（あなた）の周りの人が幸せで・・・
どんどんその輪が広がっていくの。
なんだか、わくわくしませんか♪
そ～んな時間を一緒に過ごしたいのです。
わたしが一方的に何かを教えるような講座じゃないんです。
みんなで一緒に素敵な時間をつくりましょう♡
絶対、心地よくって、最高に楽しいから♪
ご参加お待ちしています！
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