たるんだお腹がひっこむ姿勢

2019.04.11 01:41

４年前の記事ですが・・・

↓こういうの、人気あるんですね～（笑）

わたしも、姿勢かえただけで

キツクなっていたデニムが入るようになりました。

『たるんだお腹がひっこむ姿勢？？』

今、どんな姿勢をしていますか？？はっ！！だらけてた・・・・ちょっとカッコ悪いかも・・・・はい、そう気づいた方ちょっと姿勢を正してみましょうね～～～どうですか？…

呼吸をかえてしなやかに生きる☆広島県福山市

このころすごく時間かけて丁寧に書いているので、

分かりやすいです。

（最近誤字脱字ばっかりでごめんさい。

　え？最近じゃないって？？ごめーーーん、笑）

えーと、姿勢の話しにもどります。

↑↑↑のブログ、分かりやすいのですが

でもこれ、やり方間違うと

腰が痛くなったり、

余計なところにチカラが入ったりして

逆効果にもなります。

やってみて、

・お腹が自然にしまっている

・腰のあたりにテンションがかかっていない

・足の裏にちゃんと重心がのり、

　膝、太ももがゆるんでいる

そんな方はほぼおっけーです。

え？？わかんない？？

な方はレッスンで聞きにきてねー。

【心と身体がふんわり楽になる

　～happy呼吸法～グループレッスン】

【パーソナルレッスン】

しなやか呼吸日和

呼吸をかえて自分らしく生きる心と体がふわっと軽くなるコツをお伝えしています。