呼吸が浅くなる原因のひとつは日常の・・・

あの…さっきスーパーでね。

レジの処理するのに、

そぉんなに力入れてキーボードたたかなくても😅💦

というお兄さまに出会いましたので。

パソコンのエンターキーを

やたらバチバチ強くたたく

歯磨きするのに

かしゃかしゃ高速歯磨き

ドアの開け閉めを

ばったんばったんする

いつも常に早歩きしている

テキパキ行動するのが

絶対よい！と思っている

しゃべるのがはやい

おしゃべりが好きでいつも話している

そんな方は、ちょっと気をつけた方がいい。

その行動が呼吸を浅くします。

呼吸大切なのはよく分かってるけど、

なかなかうまく出来ない。

という方は、まずその行動を

ちょっとゆっくり、優しく。

に変えていくと、少し楽になりますよ🍀

こ～んな感じで、たまにはのんびり行きましょ♪