スポーツやってる=健康、と思っている方が多いのですが…
激しいスポーツする方で
・眠れないから睡眠薬
・口呼吸がクセになっている
・浅い荒々しい呼吸から切り替えることができない
・リラックスの呼吸ができない
そのような方はとってもたくさんいらっしゃいます。
GW中、スポーツする子ども達見ていて、
技術的なことは分からないんですけど。
呼吸と姿勢はめっちゃ気になるのです。
呼吸ができれば姿勢も変わるし、
姿勢が変われば呼吸もできるんです。
その中でも大切なポイントが、ココなんですよねー。
ちょっとしたことですごく変わるんです。
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