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生れたときからずっと、
誰に教わるでもなく
今も無意識に続けている呼吸。
実は、その息の仕方が
あなたの心と体のバランスに
大きく関わっていることをご存じでしょうか。
現代人の多くは、浅くて速い呼吸、固く荒々しい呼吸が習慣になっています。
呼吸がうまく出来なくなると体や大脳は常に酸欠状態…。
様々な心や体の不調を作ります。
頭痛、肩こり、月経痛、低体温、便秘、冷え、不眠、不安、イライラ
いつも疲れてやる気が出ない。
そんな自分の心と体の状態を自分で作っているのです。
呼吸を深くゆったりと変えていくことで、
あなたの心と体は内側からのエネルギーに満ち溢れ、人生そのものが豊かに変わります。
あなたは今、どんな呼吸をしていますか？
自分自身の呼吸に気づいた時が、生き方（息の仕方）を変えるチャンスなのです！！
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