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生れたときからずっと、

誰に教わるでもなく

今も無意識に続けている呼吸。

 

実は、その息の仕方が

あなたの心と体のバランスに

大きく関わっていることをご存じでしょうか。

現代人の多くは、浅くて速い呼吸、固く荒々しい呼吸が習慣になっています。

呼吸がうまく出来なくなると体や大脳は常に酸欠状態…。

 

様々な心や体の不調を作ります。

頭痛、肩こり、月経痛、低体温、便秘、冷え、不眠、不安、イライラ

いつも疲れてやる気が出ない。

そんな自分の心と体の状態を自分で作っているのです。


呼吸を深くゆったりと変えていくことで、

あなたの心と体は内側からのエネルギーに満ち溢れ、人生そのものが豊かに変わります。

あなたは今、どんな呼吸をしていますか?

自分自身の呼吸に気づいた時が、生き方(息の仕方)を変えるチャンスなのです!!


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