8年前に書いた記事だけど面白いね♪読んでみてください♪

藤守恵1974年広島県生まれ。体育会系一筋で大学卒業後、システム会社に就職。20代からあらゆる身心の不調を感じて感じている時2012年38歳で「禅の呼吸法」に出会う。呼吸を調えること、を日々の生活に取り入れるこでとこんなにも身体も心も軽くなるんだと感動し2013年から呼吸アドバイ...

あらためまして、こんにちは。藤守恵です。2012年に『呼吸を調える』ことを知り、日々実践することで私自身の人生が大きく変わりました。今も無意識にしている呼吸、意識して呼吸するだけでこんなに人生変わるなんて！そのパワーにおどろき、私の周りの人に伝えたい、伝えなきゃ！！と会社を辞めて...

禅を訪ねて…@光信寺福山からすこーしドライブして神石高原町にある光信寺　坐禅や写経の体験ができ、お蕎麦をいただくことが出来ます。　　慌ただしい日常の中で心のリセットする時間🍀　こちらでも、あんな事やこんな事はじまりますよー😘　みなさま、一緒に行かない？

映画【189いちはやく】上映会　いやいや、、、またまた私はなんで映画の上映会なんて大変なことをやろうとしてるんだろ…　準備が思うように進められずぶっちゃけ何度も心折れそうになりました😅💦　だけど、ここまでの間にたくさんの方といろんなお話しをさせていただいて。ほんとうに皆さんに...

189（いちはやく）】というコールナンバーをご存知ですか？児童相談所虐待対応ダイヤルなんだそうです。私は昨年１１月に映画を観てはじめてその番号を知りました。子どもたちに関わる悲しい出来事を聞くたびそこに向き合うには辛すぎて目をそらしたくなるような気持ちも正直、私の中にもあります。...

シンプルで、優しくて、簡単。普段より少し丁寧に、気持ちをこめて、やわらかい呼吸をすること。そんな一見、普段の呼吸と何がどう違うの？？と思われてしまうほどの無理のない自然な呼吸法ですが・・・いえいえ、そんな無理のない自然な呼吸法だからこそ！普段、頑張りすぎたり、こだわりすぎたり、力...

・これからの季節、身体が冷えて仕方ない。平熱が３６°以下・いつも疲れていて、風邪をひきやすい etc・・・ あ～、それ私もわかるわぁ。もうこの年齢になると、仕方ないよねえ。そんな会話が聞こえてきそうです（笑） でもそれって、本当に年齢のせいでしょうか？ そしてなんだか最近よく聞く...

しまラジ！＠エフエムふくやま呼吸法に出逢ってから気付いたことのひとつ…呼吸のレッスンでもこの話しはついつい熱くなります（笑）　　　わたしは月経がはじまった中学生のころから毎月やってくる月経をず～～と恐怖に感じていました💦　　月経がはじまる前から、頭痛、腰痛、お腹がしくしく痛い、...

2月からパーソナルレッスンを受けてくださった、匿名希望さん（笑）今日のレッスンでは、数か月前とは別人のように内側からあふれるエネルギーを感じました♡そして、めっちゃ嬉しいメッセージをくださいました♪♪　　今、しんどい…と思われている方へのメッセージも。　こうやって、呼吸法を受講し...