心がソワソワいらいらする時は2017.11.29 03:47おはようございます。しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)今朝、目が覚めた時、夢を見た内容をめずらしくはっきりと覚えていました。夢の中でも呼吸レッスンをしていたのですが…（笑）「地に足をつけて」「足の裏を意識して」「心がどっしりと」「大地を感じて」と何回も何回も繰り返し言っている...
ご自分の体の重さ、知っていますか！？2017.11.28 03:44おはようございます！しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)「呼吸って奥が深いんですね～～」そんな言葉をよく聞きます。昨日のレッスンは呼吸法をはじめて１カ月。２回目のレッスンでしたがやわらか～い呼吸がとっても上手になられていました！お布団に寝ころんで力を抜くコツをつかまれたようで「...
自分を好きになること、大切にすること2017.11.25 03:41おはようございます。しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)先日、小学校の学習発表会に行ってきました。今年は長男が６年生なので行く前からワクワクしながらプログラムを見るだけで胸がいっぱいでウルウルしていました（笑）合唱曲ゆず「友～旅たちの時～」合奏曲葉加瀬太郎「情熱大陸」とか…歌も...
今自分の息に気づいて、大切にしていくこと2017.11.22 02:22おはようございます。しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)●●さんは、「呼吸」について書かれている本などを読んだことがありますか？？一般の方は・・・呼吸の本？そんな本あるの～？と思われる方もいらっしゃるかと思いますが（笑）私は「呼吸」や「禅」の本が大好物です(*´з`)なんで禅が...
今年の疲れは今年のうちに♪2017.11.18 02:20おはようございます。しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)11月もあっという間に過ぎていき、なんだか心も身体も…そわそわ～としてくる季節ですね。私も今年の残りのスケジュールを見ながら、来年をどう過ごそうか？そんなことを考えているとなんだか気持ちだけが忙しいつもり（笑）そんな中で、...
私たちは呼吸をすることで世界と、宇宙とつながっている2017.11.16 02:19おはようございます。しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)少しお久しぶりになってしまいました～。今朝の呼吸はいかがでしたか？先日、福山市沼隈町にある神勝寺に坐禅＆白隠さんツアーに行きました。 朝のピリっと冷たい空気の中静かな坐禅堂での坐禅は自然と呼吸が深くなり心が穏やかになり・・...
まずはゆるむこと。そしてもっともっとゆるんでいくと思う事。2017.11.11 02:15おはようございます。しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)最近よく感じることをひとつ。ものすご～く体調悪く動くのも辛いような状態の方が…「私、体力ないから ちゃんと動いて筋肉つけないと」はたまた、姿勢の崩れが大きくて体じゅうがガチガチ。「私、姿勢が悪いから、 がんばってちゃんと...
辛い冷えには、呼吸法と体をあたためるイメージで2017.11.10 02:11おはようございます。しなやか呼吸日和の藤井です。FBやブログでもお知らせしましたが-------------福山の情報サイトふくやまつーしんhttps://fukuyama-2shin.com/-------------ふくやまつーしんさんでコラム記事を担当させていただくことにな...
普段の生活を丁寧に振り返ってみること2017.11.08 02:11おはようございます。しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)お久しぶりになってしまいました…ずいぶん秋らしくなり、紅葉が美しい季節になりましたね。元気になりたい！という想いで呼吸法を始められた方は一生懸命やっているのに、なかなか身体や心の変化を感じない。と少し焦ってしまうことも多い...
しなやか呼吸日和ホームページ公開しました！2017.11.03 02:07おはようございます！しなかや呼吸日和の藤井です(*^^*)今日は、お知らせです！！【しなやか呼吸日和ホームページ】を作成しました～～♪♪じゃーん、見ていただけますか？こちらです↓http://www.shinayakalife.com/シナヤカ ライフ ドット コム♪(≧▽≦)♪...
鼻が詰まっているから口呼吸になるのか、口呼吸だから鼻がつまるのか？2017.11.02 14:58おはようございます。しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)朝晩冷え込んできました。私の周りでも、風邪をひかれた方コンコン咳をしている方鼻水をずるずるさせている方。増えてきましたね～。●●さんは大丈夫でしょうか。このメールレッスンでも何度かお伝えしていますが、呼吸は「鼻」で行うこと...